Evolução: Algumas fotos!

EVOLUÇÃO

Continuando o assunto dos treinos e dietas, vou começar explicando tudo!

Eu sempre fui magra, até os 16, 17 anos, quando eu resolvi entrar na academia para ficar "sarada"! Sempre achei lindo mulheres musculosas... Então, fui com tudo para a academia! Só que... Quando somos magras é tudo tão fácil, em poucos meses, minha coxa passou dos 53 cm para os 56! UAU! Estava me sentindo, alguns meses depois passei para 59 e fui evoluindo e em 4 anos cheguei aos 61 cm de coxa! Saradérrima! Depois de um tempo, com a correria do dia a dia, faculdade, trabalho, correria e tal, o tempo para a dedicação aos treinos, foi encurtando... até então tudo bem... Quando em 2008 eu estava já com 25 anos, eu estava sem treinar nada! Muita correria na faculdade, trabalhando horrores e tal, larguei tudo! E eu sempre fui muito preocupada com o meu corpo... Até que um belo dia, a pança tava me incomodando, procurei um meio rápido: A sibutramina! UAAAAAAAAAAU! Sequei! Tudo bem, que fiquei histérica, sem sono, com a boca seca e tal, mas tava seca! Só que o remédio acaba e alguns meses depois eu estava com a cara do biscoito Trakinas! hahaha

Então passados mais alguns meses, eu voltei a tomar a bendita! Em 2009, mudei de cidade, emprego e tudo! Foi um período muito difícil na minha vida, fui com meu namorado, começamos a morar juntos de verdade nessa mudança, o frio, a distância dos amigos...Ufa! Comecei a comer, comer e comer, só porcaria, até porque é mais prático, né?

Então, eu estava uma  BOLA!!! 7Kg a mais na balança! Sem contar com o inchaço do rebote da Sibutramina! Sabe quando você engorda mais do que antes?

Então, até pensaram que eu estava grávida! Aff Eu tava muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito GORDA!!!!!!!!!!! Voltei para a academia, só que não me alimentava bem, continuava me entupindo de porcarias junto com meu marido, que só come besteira, muito biscoito, Coca Cola e pizza! Aff muita pizza! 

Então, o que eu fazia? Tome Sibutramia! hahaha Aí eu secava de novo e entrava naquele ciclo horroroso! Até o final de 2010 nessa vida! Foi quando no final de 2010, naquela lista de promessas para o ano novo eu anotei que iria emagrecer! E foi depois do Carnaval  de 2011 que comecei a por meu projeto em prática!

Primeira coisa: Caixas de Sibutramina, no LIXO!

Biscoitos, refri e porcarias? LIXO! 

Meu marido continua gordinho e comendo, mas ele compra pra ele e eu não incluo mais nada disso nas compras! Comecei a pesquisar dietas e tal... Mudei meu cardápio! Me reeduquei! Mudei totalmente meu programa de treinos, claro que com a ajuda do professor da academia, ele viu que eu ia levar a sério e se empenhou em me ajudar! Porque APRENDAM UMA COISA: Se você não está firme no propósito, ninguém se empenha! FATO! 

Passei a treinar em circuito! AH! Passei a fazer aeróbico, porque antes eu não fazia, eu estava com 26, 27 anos querendo só fazer a musculação, coisa que eu fazia quando tinha 17, 18 e tal... Aff

Então minha rotina de treinos foi ficando séria! Passei a treinar pela manhã, sinto que meu rendimento é melhor e consigo trabalhar mais disposta, até porque as vezes surge um imprevisto no trampo aí saio tarde e minha energia ia para o espaço!

Passei a treinar da seguinte maneira:

30 minutos antes da musculação: Esteira! SIM, ESTEIRA!!! 

Na musculação: semana 1: treino em circuito: Como funciona? Faço  3 séries de 30 com o peso mais leve em 3 aparelhos trabalhando grupos musculares diferentes. Exemplo: 1 série de 30 no agachamento livre, passo para a rosca bíceps e para o aparelho de glúteo,  depois volto para a barra de agachamento e sigo, até completar as três séries! AAAAAAAAAAAAH e sem descanso! Quando acabo, essa série, mais três minutos de esteira e passo para  a segunda e por aí vai...

Semana 2: A mesma coisa, só que são quatro séries de 12 com o peso moderado

Semana 3: O mesmo, sendo que são 5 séries de 8 com o peso pesado, depois volto para a semana 1.

A dieta... Posto depois sobre isso! Beijos!

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Dieta, treinos, etc...

Eu vou postaaaaaaaaaaaar! hahaha Agora esse troço anda!

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem... Vou  falar de dieta e treinos...

Estou fazendo uma dieta para secar... os treinos andam intensos... Mas no último ano, desde que comecei a levar a sério esse papo de emagrecer... Lá se foram 7 kg e uma perda significativa do percentual de gordura!

O segredo? Disciplina, dieta e treino! Ah muito treino! Musculação em circuito, proteína, proteína e carboidratos! SIM! Carboidratos!Integrais...

Mas não deixei de viver não!!! As cervas do final de semana estão liberadas! Afinal, quero ficar feliz com meu corpo e não ser uma Panicat né?


Rotina de treinos: Toda manhã antes da ralação!
Alimentação: A cada três horas! 


Depois vou contar com detalhes... hehe

Ano Novo...

Pois é... Quase no final de janeiro, mas pra mim, ainda é ano novo... Até o Carnaval, ainda é ano novo...

Já montou seus planos para o novo ano

Ser ou não ser mãe, eis a questão!

Hoje, véspera do dia das mães eu com quase, muito muito quase 28 anos paro e penso:

Ser ou não ser mãe???

Experimentar a tal sensação única de gerar um ser humano, ser totalmente e quase que exclusivamente responsável pela formação de uma pessoa...

Quanta responsabilidade, não é???

Quem é diz, que é maravilhoso, ver aquela pessoinha dizendo mamãe eu te amo e bla bla bla....

Mas a mulher conteporânea está realmente preparada????

Eu, por exemplo, trabalho o dia inteiro, tenho que cuidar do meu corpo, tenho planos de encarar uma nova faculdade e juntar muito dinheiro! hehe

Como que vou dar conta de uma criança????
E as baladas??? Ter aquela responsabilidade de frequentar aqs reuniões escolares, verificar se a pessoinha fez as tarefas que a professora mandou, acordar de três em três horas para amamentar...

Não posso pagar uma babá integral e quando penso que parte do meu suado dinheiro poderá ficar em uma creche, meus cabelos arrepiam!

Ser mãe, realmente é amar incondicionalmente, a ponto, de nós, simples mortais, termos que abdicarmos de muitas coisas, como compras, viagens e vida social em função de um ser...
Sem contar na faser em que viram adolescentes... Esse para mim, é o maior problema! Imagina, ter que verificar diariamente, com quem seu filho anda conversando pelo msn, que fotos anda postando no facebook ou no orkut, quem são os amigos dele! Ufa!!!! Quanta preocupação, hein!

Acho que ser mãe é um dom e sinceramente não é para toda mulher! Não vem com essa de instinto materno ou hormônios "griatndo" que para mim, isso é papo de celebridade que não vive em sua maioria integralmente esse papel!

Acho que o dom de ser mãe é para poucas e corajosas principalmente nos dias de hoje, em que a mulher tem que ser BOA em TUDO! Boa de corpo, boa de inteligência, boa dona de casa e por aí vai....

Portanto, como sou uma medrosa, fico por aqui filosofando e parabenizo a todas que ralmente tem o dom e são Mães de verdade!

Punta del Este - O paraíso uruguaio

Hoje olhando minhas fotos e organizando pastas resolvi abrir a pasta de Punta... Que saudade de lá...

Deu até um aperto BOM!Sabe?
Então, se você tá pensando em tirar férias e não tem um lugar definido, fica a dica!

Apesar de todo charme e sofisticação, Punta del Este é uma cidadezinha gostosa e acolhedora!

Pra onde você olha, vê mar, seja a Praia Mansa ou a Praia Brava...

Punta é o paraíso de milionários brasileiros e argentinos mas, pra nós simples mortais é bem acessível!

A cidade consegue reuinir bons restaurantes, badalção e tranquilidade! É cinematográfico, onde o Rio da Prata e o Atlântico se encontram, é uma delícia!

Eu fui em novembro, mas o fervo mesmo começa em dezembro, quando as BMW, Ferrari e afins saem das garagens das mansões para um belo desfile!

Essa é a La Mano, o principal símbolo, diria de Punta, não tem nada demais, mas é o Cartão Postal, a obra do escultor chileno Mario Irarrazabal: La Mano. São dedos saindo da areia, cujo significado seria a “presença do homem surgindo na natureza”. É o local para tirar a melhor foto das suas férias, aproveitando o movimento e a brincadeira das crianças ao redor. Faz parte do conjunto de oito esculturas do “Paseo de Las Américas”

As mansões de Punta, são um capítulo à parte, o bairro Beverly Hills é estonteante! Cada casa ocupa um quarteirão inteiro!

Bem, quando fomos, alugamos uma moto, pra sentirmos literalmente o vento, o ar de liberade que a cidade oferece!

Ah! Para quem gosta de um joguinho, vale a pena conferir o Conrad Casino, é muito luxuoso!

Mas eu preferi o dia, passeios como La Barra, passando sobre uma ponte muito doida e claro a Casa Pueblo, em Punta Ballena que é indescritível, com uma vista deslumbrante e o nosso Astro Rei dando o seu show! com um agradecimento emocionante de Vilalró, o idealizador da Casa, ao Sol pelo lindo espetáculo! É lindíssimo!Publicar postagem

Você se sente rejeitado? Eu não! Mas, eu rejeito tudo e todos... Você já teve essa sensação? Parece que quanto mais as pessoas te bajulam e acreditam em você e vem aquela sensação de estar sendo odiada por todos... É muito estranho!

Credo!

Eu tenho muitos altos e baixos nos meus sentimentos... Hoje, estou pra baixo... Ah! Sei lá... Queria mudar tudo!